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要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。

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直接挤压型以谷类、薯类或豆类等为主要原料，经挤压机挤压，在高温、高压条件下，利用机内外的压力差，使产品膨化而制成。主词】：以谷类、薯类或豆类等为主要原料，经焙烧、焙炒、微波等加热方式膨化而成。 ：以谷类、薯类或豆类等为主要原料，经食用油煎炸膨化而制成。花色型膨化食品：以焙烤型或直接挤压型膨化食品为坯子，用油脂、酱料或果仁等辅料夹心或涂层而制成。

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佰富彩水晶菜　又称“京水菜”，是从日本引进的，含矿物质丰富，是高钾低钠盐的新品种，具有特殊的芳香味。可清炒、凉拌、腌渍，也是火锅的上好配菜。白茎千筋京水菜简称京水菜，外观介于不结球白菜与花叶芥菜之间，风味似不结球白菜。京水菜，经常食用具有降低胆固醇、预防高血压心脏病的保健功能；还有促进消化的作用。下面就给大家介绍一下它的做法！水晶菜去根、洗净，控干水分。烤花生去壳去红衣，捣碎备用；适量大蒜捣成蒜蓉，加入生抽、醋、糖、盐、香油适量调好备用；先将少量花生油淋在水晶菜上拌匀，这样菜会鲜亮不容易腌蔫。再加入，调料，拌匀即可！

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佰富彩虾皮冲洗一下用厨房纸巾吸干水份，锅中不放油，倒入虾皮和芝麻小火炕香，一边干炕一边翻炒，直至虾皮烘干，芝麻出香味，晾凉备用。中加入鸡蛋、色拉油、盐、胡椒粒粗粉、海苔碎、辣椒粉用勺子搅拌均匀。加入晾凉的虾皮和芝麻再次拌匀。这是拌好的样子（留少许芝麻和虾皮撒表皮）烤盘垫油纸，将拌好的铺入盘中，用手压平压实。刷少许香油，入预热好的烤箱190度中层25分钟左右。取出烤盘，拎出油纸，此时米饼还有些软，切成方块。撒剩余的芝麻，再次放入烤箱，转200度上层10分钟左右即可。出炉后的外层酥脆，内部稍软。放凉后米饼更脆。